Recetas para Atletas y Deportistas. Alimentación para Runners

Ensalada Quinoa y Calabaza - Vinagreta

Ensalada de quinoa con calabaza y granada a la vinagreta de miel

Arroz de coliflor al curry

Arroz de coliflor al curry con cebolla caramelizada

Risotto ligero de setas y calabaza

Risotto ligero de setas y calabaza

Receta Espaguetis de calabacín con queso feta, atún y huevo

Espaguetis de calabacín con queso feta, atún y huevo

Guiso de lentejas con sitake y calabaza

Guiso de lentejas con sitake y calabaza

Receta Garbanzos salteados al pimentón con brócoli

Garbanzos salteados al pimentón con brócoli

Receta de Smoothie de Zanahoria y manzana con jengibre

Smoothie de Zanahoria y manzana con jengibre

Receta Patatas salteadas con judías verdes y zanahoria

Patatas salteadas con judías verdes y zanahoria

Ensalada de mejillones en escabeche con granada y huevo mollet

Ensalada de mejillones en escabeche con granada y huevo mollet

Receta Crema de calabaza con langostinos

Crema de calabaza con langostinos

Tarta de tomate y ajetes tiernos con mozarella

Tarta de tomate y ajetes tiernos con mozarella

Receta Filetes de rodaballo con calamares en salsa de tomate

Filetes de rodaballo con calamares en salsa de tomate

Receta de Raviolis de carne en hoja de acelga

Raviolis de carne en hoja de acelga

Receta de Espaguetis de calabacín con sofrito de ajos, pimentón y atún

Espaguetis de calabacín con sofrito de ajos, pimentón y atún

Receta Crema de calabaza con hinojo

Crema de calabaza con hinojo

Receta de Muslos de pollo braseados con soja y miel

Muslos de pollo braseados con soja y miel

Estofado de ciervo, castañas y champiñones

Estofado de ciervo, castañas y champiñones

Receta de Hamburguesas de lentejas y verduras

Hamburguesas de lentejas y verduras

Receta Alcachofas rellenas de Shitake y champiñones portobello

Alcachofas rellenas de Shitake y champiñones portobello

Receta Lasaña Integral de Verduras

Lasaña integral con verduras

Receta Galletas integrales de avena, chocolate y nueces

Galletas integrales de avena, chocolate y nueces

Receta Saquitos de conejo y verdura con salsa de tomate y ricotta

Saquitos de conejo y verdura con salsa de tomate y ricotta

Receta de Crema ligera de verduras

Crema ligera de verduras

Falso risotto a la Vizcaína

Falso risotto a la Vizcaína

Judías salteadas con puré de patata al pimentón

Judías salteadas con puré de patata al pimentón

Receta de Paella Valenciana

Paella Valenciana

Receta - Pochas con Verduras

Pochas con verduras

Receta Merluza en salsa verde

Merluza en salsa verde

Receta de Alubias con almejas y salsa verde

Alubias con almejas y salsa verde

Receta Jureles al estilo Orio

Jureles al estilo Orio

Receta de Huevos en cocotte con pisto Manchego

Huevos en cocotte con pisto Manchego

Receta de Albóndigas de quinoa y espinacas, por Cristina Espejo

Albóndigas de quinoa y espinacas, por Cristina Espejo

Receta Mermelada de naranja con jengibre y semillas de chía

Mermelada de naranja con jengibre y semillas de chía

Receta de Lasaña de calabacín, jamón y queso con tahín al horno

Lasaña de calabacín, jamón y queso con tahín al horno

Receta Ajoarriero a la Navarra

Ajoarriero a la Navarra

Crema de boniato al romero

Crema de boniato al romero

Libritos de berenjena, pollo y queso gouda

Libritos de berenjena, pollo y queso gouda

Receta Revuelto de quinoa con verduras y jamón cocido

Revuelto de quinoa con verduras y jamón cocido

Receta de Lentejas con quinoa y verduras

Lentejas con quinoa y verduras

Receta Tataki de atún con alioli de ajo negro

Tataki de atún con alioli de ajo negro

Receta de Alubias negras con verduras

Alubias negras con verduras

Receta Carpaccio de fresas con lascas de parmesano y virutas de chocolate negro

Carpaccio de fresas con lascas de parmesano y virutas de chocolate negro

Receta Wok de lentejas con verduras y salsa de soja

Wok de lentejas con verduras y salsa de soja

Receta de Cupcakes de quinoa y bimi con cúrcuma

Cupcakes de quinoa y bimi con cúrcuma

Noodles, verduras de temporada y frutos secos

Noodles, verduras de temporada y frutos secos

Huevos Chefatleta

Huevos Chefatleta

Receta de Canastillas de tiras de cerdo con pera caramelizada

Canastillas de tiras de cerdo con pera caramelizada

Receta de Canelón de aguacate con pollo asado y nueces

Canelón de aguacate con pollo asado y nueces

Ensalada de pasta con higos, mozarella y cecina

Ensalada de pasta con higos, mozarella y cecina

Receta de Ensalada de garbanzos con cheddar y rúcula

Ensalada de garbanzos con cheddar y rúcula

Receta de Salpicón de pulpo con trigo tierno

Salpicón de pulpo con trigo tierno

Tartar de higos con mozarella, albahaca y aliño de mostaza y miel

Tartar de higos con mozarella, albahaca y aliño de mostaza y miel

Ensalada de alubias de Santa Pau con aguacate y nueces

Ensalada de alubias de Santa Pau con aguacate y nueces

Receta Crumble de cerezas con yogur

Crumble de cerezas con yogur

Yakitoris de salmón con cebollitas glaseadas

Yakitoris de salmón con cebollitas glaseadas

Receta Tabulé

Tabulé o Tabbouleh

Receta de Ensalada de arroces variados con pollo y nueces

Ensalada de arroces variados con pollo y nueces

Receta Lomos de caballa confitada con trigo al pesto

Lomos de caballa confitada con trigo al pesto

Receta Croquetas de quinoa y ajo negro

Croquetas de quinoa y ajo negro

Receta de Ajoblanco tradicional

Ajoblanco tradicional

Bacalao en papillote con alioli ligero de ajo negro

Bacalao en papillote con alioli ligero de ajo negro

Ensalada de alubias blancas con nueces y atún

Ensalada de alubias blancas con nueces y atún

Receta Gazpacho de remolacha

Gazpacho de remolacha

Langostinos al curry estilo Thai

Langostinos al curry estilo Thai

Receta de Tartar de tomate con tomillo y nueces

Tartar de tomate con tomillo y nueces

Canelones de calabacín rellenos de verduras y ricotta

Canelones de calabacín rellenos de verduras y ricotta

Ensalada de quinoa con pepino

Ensalada de quinoa con pepino y vinagreta especiada

Tostas de tomate, aguacate y salmón

Tostas de tomate con guacamole y salmón ahumado

Endivias con ensalada de lentejas y atún

Endivias con ensalada de lentejas y atún

Ensalada de pepino, judías, endivias, feta y nueces

Ensalada de pepino, judías y endivias con feta y nueces

Guacamole con nachos

Guacamole con nachos

Arroz con tiras de ternera y champiñones

Arroz con tiras de ternera y champiñones

Canelón de bacalao con olivada de aceitunas negras

Canelón de bacalao con olivada de aceitunas negras

Receta Risotto de espárragos verdes y setas variadas

Risotto de espárragos verdes y setas variadas

Bizcocho de plátano y chocolate

Bizcocho de plátano y chocolate

Salteado de quinoa con kale o col rizada

Salteado de quinoa con kale o col rizada

Carpaccio de bacalao marinado con tomate rallado y aceitunas negras

Carpaccio de bacalao marinado con tomate rallado y aceitunas negras

Receta de Endivias braseadas con salsa de roquefort y anchoas

Endivias braseadas con salsa de roquefort y anchoas

Receta de Arroz meloso de langostinos

Arroz meloso de langostinos

Receta Ensalada templada de verduras con ventresca

Ensalada templada de verduras con ventresca

Receta de Cuscús con verduras y pasas

Cuscús con verduras y pasas

Receta Pad Thai de pollo

Pad Thai de pollo

Receta Cremoso de patata, bacalao dorado y huevo mollet

Cremoso de patata, bacalao dorado y huevo mollet

Ensalada de Pollo con Escabeche Casero

Ensalada de Pollo con Escabeche Casero

Lasaña de Salmón - Receta Deportistas

Lasaña de Salmón

Receta Trigo Sarraceno con Verduras

Trigo sarraceno con verduras

Receta Pincho Atún con tomates Cherry

Pincho de atún con tomates cherry y patatas baby

Receta de Guiso de pollo con mijo

Guiso de Pollo con Mijo

Receta - Dim sum de gambas y setas con salsa de soja

Dim sum de gambas y setas con salsa de soja

Receta Bacalao confitado con fideos de arroz a la soja y salsa de miel

Bacalao confitado con fideos de arroz a la soja y salsa de miel

Receta Brownie Chocolate Saludable

Brownie de Chocolate

Receta de Pastel de berenjena con espinacas y queso feta

Pastel de berenjena con espinacas y queso feta

Receta Lentejas al curry con arroz basmati y cúrcuma

Lentejas al curry con arroz basmati y cúrcuma

Receta de Guisantes, habas y menta

Guisantes, Habas y Menta

Receta de Hamburguesas de conejo caseras

Hamburguesas caseras de conejo

Ensalada de trigo tierno con aguacate y nueces

Ensalada de trigo tierno con aguacate y nueces

Brochetas de plátano con chocolate y coco

Brochetas de plátano con chocolate y coco

Receta de Fusilli de trigo sarraceno con brócoli, calabacín y pimiento

Fusilli de trigo sarraceno con brócoli, calabacín y pimiento

Receta Chips de coliflor al horno

Chips de coliflor al horno

Receta de Meloso de trigo con sardinas marinadas

Meloso de Trigo con Sardinas Marinadas

Udon con ternera y Shiro Miso

Udon con ternera y Shiro Miso

Macarrones con salsa ligera de queso y ajo negro

Macarrones con salsa ligera de queso y ajo negro

Receta de Noodles de Arroz con Verduras Vapor

Fideos de Arroz con verduras al vapor

Estofado de Azukis

Estofado de Azukis o Soja roja

Receta de Salteado de alcachofas y tirabeques con jamón

Salteado de alcachofas y tirabeques con jamón

Receta de Arroz con espinacas y champiñones

Arroz con espinacas y champiñones

Receta de Albóndigas de quinoa con salsa de tomate picante

Albóndigas de quinoa con salsa de tomate picante

Receta Pizza integral de atún

Pizza integral de atún, queso y huevo

Aguacate relleno con huevo poché - Receta

Aguacate relleno con huevo poché

Receta de Bocados de aguacate con chocolate negro

Bocados de aguacate con chocolate negro

Receta de Hamburguesas de quinoa y pavo

Hamburguesas de quinoa y pavo

Risotto de espinacas y espárragos verdes

Risotto de espinacas y espárragos verdes

Receta de Bacalao Ajoarriero al estilo Aragonés

Bacalao Ajoarriero al estilo Aragonés

Receta Tartar de salmón y aguacate

Tartar de salmón y aguacate

Receta Fideos de arroz con pavo y verduras

Fideos de arroz con pavo y verduras

Muslos de pollo horneados a la cerveza

Muslos de pollo horneados a la cerveza

Arroz caldoso con langostinos y calamares - Receta

Arroz caldoso con langostinos y calamares

Empanadillas caseras de atún, guacamole y anchoas

Empanadillas caseras de atún, guacamole y anchoas

Receta Rollitos asiáticos de arroz y verdura con salsa teriyaki

Rollitos asiáticos de arroz y verdura con salsa teriyaki

Receta Berenjena rellena de espinacas y requesón

Berenjena rellena de espinacas y requesón

Garbanzos con pisto y huevo escalfado

Garbanzos con pisto y huevo escalfado

Receta de Conejo lacado con soja y miel

Conejo lacado con soja y miel

Receta Bizcocho de yogur de piña y maracuyá con plátano

Bizcocho de yogur de piña y maracuyá con plátano

Arroz con Verdura y Soja - Receta

Arroz con verduras y salsa de soja

Cookies Veganas de Coco, Avena y Plátano

Cookies Veganas de Coco, Avena y Plátano por Olga Ortega

Receta de Chouquettes

Chouquettes

Receta de Trucha al horno con Jamón

Trucha al Horno con Jamón

Receta Pollo al curry con arroz integral

Pollo al curry con manzana y arroz integral

Espirales vegetales, tomates secos y espárragos verdes

Espirales vegetales, tomates secos y espárragos verdes

Receta Hummus Tradicional

Hummus Tradicional

Receta Mousse de Piña

Mousse de Piña

Crema de coliflor al aroma de tomillo

Crema de coliflor al aroma de tomillo

Receta de Noodles con pollo y salsa asiática

Noodles con pollo y salsa asiática

Receta Cuscús de coliflor con anacardos y pasas

Cuscús de coliflor con anacardos y pasas

Marmitako de Sepia

Marmitako de Sepia

Receta Garbanzos con Bacalao

Garbanzos con Bacalao

Risotto de Champiñones por Iván Ramírez

Lentejas con calamares en salsa americana

Lentejas con Calamares en Salsa Americana

Huevos rellenos de quinoa con salsa césar

Huevos rellenos de quinoa con salsa césar

Receta Lasaña de espinacas con hongos y ricotta

Lasaña de espinacas con hongos y ricotta

Arroz con remolacha, frutos secos y olivada de aceitunas

Arroz con remolacha, frutos secos y olivada de aceitunas

Crema de espinacas con pimentón y sésamo negro

Crema de espinacas con pimentón y sésamo negro

Receta de Hummus de Remolacha

Hummus de Remolacha

Salteado de pollo con verduras y guacamole de mango

Salteado de pollo con verduras y guacamole de mango

Receta Patatas Hasselback

Patatas Hasselback

Receta Crema fría de melocotón con crujiente de jamón

Crema fría de melocotón con crujiente de jamón

Smoothie de Sandía

Smoothie de Sandía

Receta Poha (Aperitivo India)

Receta de Poha – Aperitivo Indio perfecto para Corredores

Ensalada de quinoa con atún y aguacate

Ensalada de quinoa con atún y aguacate

Pisto de calabaza con sardinas marinadas

Pisto de calabaza con sardinas marinadas

Arroz con aire oriental por Isabel Macías

Ensalada de alubias con higos y vinagreta de frambuesa

Ensalada de alubias con higos y vinagreta de frambuesa

Huevos rellenos de atún y guacamole

Huevos rellenos de atún y guacamole

Receta Judías salteadas con tomate y champiñones

Judías salteadas con tomate y champiñones

Receta de Smoothie de naranja, zanahoria y lima

Smoothie de naranja, zanahoria y lima

Tomates rellenos con ensaladilla de Tzatziki

Tomates Rellenos con Ensaladilla de Tzatziki

Tarta de Queso Ligera

Tarta de queso ligera

Receta Salteado de Quinoa con pimientos del piquillo

Salteado de Quinoa con Pimientos del Piquillo

Receta de Crema fría de remolacha

Crema fría de remolacha

Ensalada de alubias rojas con pimientos

Ensalada de alubias rojas con pimientos

Receta Bonito del norte en escabeche de cítricos

Bonito del Norte en Escabeche de Cítricos

Receta Ensalada de cuscús con melocotón salteado

Ensalada de Cuscús con Melocotón salteado

Yakitori de pavo con salsa de cerezas

Yakitori de pavo con salsa de cerezas

Gazpacho de tomate y sandía

Gazpacho de tomate y sandía

Macarrones con salsa de calabaza y pistachos Emplatado Normal

Macarrones con salsa de calabaza y pistachos

Receta de Ceviche de salmón con manzana

Ceviche de salmón con manzana

Barritas energéticas de frutas deshidratadas

Barritas energéticas de frutas deshidratadas

Ensalada de garbanzos con mango y vinagreta de estragón

Ensalada de garbanzos con mango y vinagreta de estragón

Receta Tartar de atún con tomate y aguacate

Tartar de atún con tomate y aguacate

Crema de zanahoria con sésamo negro

Crema de zanahoria con sésamo negro

Receta de Timbal de tomate con aguacate y tofu

Timbal de tomate, aguacate y tofu con ventresca de bonito

Receta Risotto de Salmón

Risotto de Salmón

Receta Ensalada Quinoa Remolacha

Ensalada de Quinoa con remolacha

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